|
Halo suhu, mau tanya kalau punya target turun 20 kg dalam 3 bulan itu sehat ga sih? atau mungkin 4 bulan.
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1353 kcal
|
Fett: 54,06g | Prot: 42,97g | Kolh.: 175,69g.
Frukost: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng, Aoka Roti Panggang Rasa Coklat, Good Day Mocacinno. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Putih. Middag: Sambal Goreng, Petai, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng. Snacks/Annat: Dua Kelinci Tic Tac. mer...
|
|