Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
823 kcal
|
Fett: 27,71g | Prot: 42,93g | Kolh.: 105,02g.
Frukost: Fuchs Pan de Molde Integral, Colun Queso Gouda Laminado. Lunch: Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Arroz Blanco, Tomates, Patatas Fritas. Middag: Ferrero Nutella, Lider Pan Italiano, La Preferida Jamón Pierna. mer...
|
|
1499 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|