Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
91,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
2074 kcal
|
Fett: 78,31g | Prot: 166,16g | Kolh.: 179,73g.
Frukost: Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Herdez Salsa Casera, Sanissimo Salmas (Paquete), Omnilife Cafezzino Plus, Marketside Bistec De Res Marinado. Lunch: Arroz a la Mexicana, Picadillo, Salsa, Sanissimo Salmas (Paquete). Middag: Aguacate, Huevo, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Nestlé Cereal Fitness Original, Embasa Salsa Catsup, Alpura Leche Deslactosada Light. Snacks/Annat: Mars Milkyway Mini, Monster Zero Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Mandarinas. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodolfomoes 's vikthistorik
|