Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
90,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
703 kcal
|
Fett: 21,47g | Prot: 43,77g | Kolh.: 88,44g.
Frukost: Soprole Queso Mozzarella en Hebras, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo (Entero), Amada Masa Pan de Molde Integral Familiar, Nescafé Tradición. Lunch: Guiso de Lentejas. mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
caminadora - 15 minuter, trotr - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|