|
ini udah tinggal separoh...tadinya hampir full sepanci kecil segitu banyak kalorinya cuma 220an..masih kurang 500an kalori buat mencapai BMR...bgg mau makan apa perut udah full mana ini udah malam...kira2 solusinya gmn ya??
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
948 kcal
|
Fett: 37,07g | Prot: 46,81g | Kolh.: 110,47g.
Frukost: Champ Bakso Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Susu Murni, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Padamu Bihun Jagung. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
|
 Kommentarer
sama kaya aku hari ini kak, baru makan di 800 kalori, masih kurang 500 lg tp perut udh kenyang, jendela makan jg udah hampir abis, pusing jadinya.
26 jan 24 av medlem: aprilindah64
|
Mungkin.. makanan yg padat dan kalori besar dimakan lebih dulu.
26 jan 24 av medlem: achmad wahyudi
|
26 jan 24 av medlem: jasonbutar9
|
ngemil kacang kacangan kalori besar ga ngenyangin
26 jan 24 av medlem: lilikian
|
@lilikian : wah kenapa g kepikiran ya...save buat kpn2 klo bgg lagi...😘
27 jan 24 av medlem: semangatsehatyes
|
@jasonbutar9: udah ditambah telor masih kurang juga sih soalnya waktunya udah mepet bgt tp perut udah g muat....parahnya sering lg ngalamin kyk gini
27 jan 24 av medlem: semangatsehatyes
|
@aprilindah64: kita samaan dooong....kadang bgg jg ya...waktu udah mepet tp masiih kurang banyak...padahal makan udah dibanyak2in
27 jan 24 av medlem: semangatsehatyes
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatsehatyes 's vikthistorik
|