Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2024
|
140 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1471 kcal
|
Fett: 35,67g | Prot: 141,17g | Kolh.: 146,34g.
Frukost: Melão Amarelo, Santa Clara Ricota Fresca, In Natura Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão de Forma. Lunch: Pernil Assado, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca). Middag: Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), In Natura Tomate, Pão Francês. Snacks/Annat: Voxx Whey Protein Concentrado Sabor Morango, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Edson Steffen 's vikthistorik
|