|
17/50 день*
План минус 1,7 кг
Факт минус 1,6 кг
Осталось 4,9 кг
Маленькая победа!🥇
|
69,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2024:
|
1798 kcal
|
Fett: 77,93g | Prot: 148,25g | Kolh.: 125,11g.
Frukost: Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, VitaLat Brie. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Индилайт Медальон из Индейки, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Annat: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Пятерочка Апельсин, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Лесного Ореха, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 5%, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|