Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2015
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
1233 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 48,13g | Kolh.: 149,18g.
Frukost: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Café, Pão Integral. Lunch: Hellmann's Maionese, Rúcula, Alface, Camil Feijão Branco, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne. Middag: Guanabara Pão de Batata Recheado, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Frimesa Leite Desnatado, Café. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Torta de Maçã. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vandring - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaClaudiaPagani 's vikthistorik
|