Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
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81,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
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1677 kcal
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Fett: 35,27g | Prot: 135,60g | Kolh.: 215,49g.
Frukost: コーヒー, バナナ, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: セブンイレブン バゲットサンド ローストビーフ 山わさびソース仕立て, セブンイレブン マスタードソース仕立て たんぱく質が摂れるチキンロール, はくばく もち麦ごはん, ゆで卵, トップバリュ 小粒納豆. Middag: MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. mer...
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Tappar 1,7 kg per vecka
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