Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2015
|
80,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
1629 kcal
|
Fett: 53,30g | Prot: 115,47g | Kolh.: 170,50g.
Frukost: Café, Soprole Yoghurt Zero Lacto, Lucchetti Tallarines 78. Lunch: Naranjas, Brócoli, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Annat: Aliado, Soprole Yoghurt Zero Lacto, Great Value Mantequilla de Mani, Svelty Leche Descremada en Polvo. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 24 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rigoiphone 's vikthistorik
|