Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2015
|
106,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
1737 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 90,05g | Kolh.: 209,85g.
Frukost: Strawberries, Egg, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Cinnamon, LouAna Pure Coconut Oil, Really Raw Honey Raw Honey, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tap Water. Lunch: Tap Water, Caesar Salad, Fixate Recipe. Middag: Right Size Lean Cocoa Bean Smoothie, Silk Pure Almond Milk - Original, Tap Water, Frozen Blackberries. Snacks/Annat: Brach's Cinnamon Imperials, Herbal Tea, Tap Water, Part Skim Mozzarella Cheese, Chunky Monkey Ice Cream, Fixate, Activia Strawberry Yogurt, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Maple Brown Sugar, Coffee-Mate Pumpkin Spice Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Walked dog .89 miles - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, elliptical no incline no resistance 1.20 miles - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|