|
Overall not a huge shift. Was a lazy bug a few days this week due to the bad weather.
|
55,4 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1638 kcal
|
Fett: 66,90g | Prot: 78,39g | Kolh.: 171,76g.
Frukost: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake, Coffee. Lunch: Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint. Middag: Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats - Pumpkin Spice, Shiner Ruby Redbird, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Thin Crust Pizza with Meat and Fruit. Snacks/Annat: Tone It Up Chocolate Chip Protein Cookie, Baja Vida Beef Sticks, Great Value Yellow Popping Corn. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stående - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Städning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 20 minuter, Löpband - 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WisteriaSky233 's vikthistorik
|