Athëlas 's dagbok, 25 jan 24

Vaya...el tema de bajar de peso lo has hecho por tu cuenta o con algún nutricionista? 

Yo soy coach, llevo mi nutrición. 

Joe. no se nada de medicina , vaya eso por delante. 😁. Puede ser que pase con las transaminasas como con el colesterol? ya sabes que el colesterol en algunas personas no tiene que ver con la dieta o ejercicio que hagan . Lo genera su propio cuerpo. En mi caso me pasa, es hereditario y siempre lo tengo alto. Mi alimentación es la que te recomiendan para bajarlo, hago muchísimo deporte y siempre está alto. Y ahora con la menopausia...más. Igual con las transaminasas puede pasar parecido?? 

Me han mandado una eco para ver qué todo esté bien. 

Puede que ya hayas desarrollado resistencia a la insulina?? Ese es mi caso  

No, es algo que me pasó cuando estaba "fuerte", perdí peso y se reguló. Efecto rebote, volvió y pensaba que bajaría de nuevo bajando pero parece que va a costar más. Lo demás está todo bien, incluso tengo valores de colesterol bueno un poquito por encima de lo normal  

A ver si dan con la tecla, en cualquier caso, haber perdido ese peso seguro que te reporta beneficios para la salud. Cuéntanos qué van diciendo! 

Ánimo, Athëlas. Es un logro tremendo perder tanto peso, enhorabuena. A ver si va aclarándose por qué te da esos resultados.  

De momento la eco me la han dado para noviembre... Así que... 

Yo soy médico, aunque forense y no estoy muy puesta en clínica, yo creo que aunque hayas bajado de peso el hígado es un órgano que se recupera lento, es posible que se esté recuperando pero lo hace despacio y las transaminasas tardan unos meses en volver a la normalidad, ves al médico a hacerte tus revisiones y comprobar que está todo bien, pero no te agobies, es probable que solo se trate de que el hígado necesita un poco más de tiempo que otros tejidos. 

Gracias por el consejo ^^ 

Athelas he leído lo del higado graso y las transaminasas altas yo siempre las he tenido altas desde los 25 años que me lo dijeron lo que ocurre es que ahora a los 55 me han dicho que tengo hígado graso y además he subido mucho de peso. Que me recomiendas en la alimentación para intentar bajar esa grasa dle hígado. Gracias y tu cambio me parece espectacular y un ejemplo a seguir 

Mencar, lo importante es ir bajando saludablemente de peso a fin de que el cuerpo se vaya recomponiendo y volviendo a niveles normales. En mi caso te diría que no dejes los carbohidratos porque son necesarios al igual que los otros dos macro nutrientes. Eso si, intenta consumir grasas poli y mono insaturadas en vez de saturadas. Más de dos litros de agua al día y fibra. 

Gracias lo tendré en cuenta.