Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1476 kcal
|
Fett: 57,49g | Prot: 127,56g | Kolh.: 140,09g.
Frukost: Swift Morango Congelado, Walmart Pão Francês Integral, Nescafé Café Au Lait Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Feijão Preto Cozido, In Natura Tomate, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Duro Cozido. Middag: Swift Morango Congelado, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Laranja Pêra, Ovo, Walmart Pão Francês Integral, Oba Castanha de Caju. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|