Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2015
|
93,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
1689 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 91,17g | Kolh.: 242,95g.
Frukost: Quaker Steel Cut Oatmeal (Packet), Chobani Simply 100 Black Cherry. Lunch: Welch's Grape Jelly, Apples , market basket 2% String Cheese , market basket 2% String Cheese , Jif Creamy Peanut Butter, Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread. Middag: Broccoli, Food Lion London Broil, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Pop Secret Jumbo Popping Corn, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Soft Pretzels. mer...
|
|
2875 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|