Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1253 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 97,86g | Kolh.: 144,68g.
Frukost: bollos de leche, Durazno, En Linea Cereal Proteina, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla, panqueques más proteicos. Snacks/Annat: Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Sanissimo Salmas , Amada Masa Pan de Completo, Receta del Abuelo Vienesas. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|