Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
88,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1387 kcal
|
Fett: 111,70g | Prot: 82,25g | Kolh.: 11,75g.
Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Мясничий Свинина Тушеная, Свиной Бульон, Орехи Кешью. Middag: Сливочное Масло, Сыр Бри, Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2% , Красная Цена Сыр Российский, Перекресток Грудинка Свиная , Свиной Бульон. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|