Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
92,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1673 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 92,18g | Kolh.: 193,81g.
Frukost: Chef Select Quiche Bacon e Fiambre, Continente Farinha Não Láctea , Prozis Whey Protein Fusion (31g), Neodoce Pastilhas de Adoçante, Pingo Doce Café Solúvel. Lunch: Kinder Bueno Mini, Continente Atum em Azeite, Continente Arroz Carolino. Middag: Canja de Galinha. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Chef Select Quiche Bacon e Fiambre. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 7 timmar, Google Fit - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
António Fernandes 's vikthistorik
|