Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
71,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1220 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 127,80g | Kolh.: 90,00g.
Frukost: Papa Instant Rice Noodles Chicken Flavour. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Yakult Yakult, Papa Kua Chap Thai Tom Yum. mer...
|
Tappar 20,3 kg per vecka
|
|
|