|
День 7/150
Отвечаю на комментарий про эмиграцию. Я переехала в Китай по работе, зная язык на более-менее сносном уровне. Я думала, что стабильный заработок, место жительства и знание языка – достаточно для эмиграции, но сейчас я думаю, что главное – это уверенность в своих силах, огромные моральные усилия, любовь к новому месту, желание адаптироваться и развиваться. В Китае я общалась только со своей ученицей, которая поступила в Харбинский политехнический университет, я сравнивала свои впечатления с её: она уже была настроена строить карьеру только в Китае, представляла китайского мужа и что у неё будут китайские дети. Она видела связывала свое будущее только с Китаем. Мне кажется, что именно это самое главное.
Ладно, теперь про мои изменения, они маленькие и меня раздражает, что я так медленно предпринимаю попытки к достижению целей, но я успокаиваю себя мыслью, что к финишу приходит не тот, кто бежит быстрее всех, а тот кто никогда не останавливается.
Итоги недели:
скинула 1,4 кг
вылечила все зубы и сделала чистку
пользуюсь уходом для зубов каждый день: зубная нить, профессиональная щетка, паста для чувствительных дёсен и скребок для языка
пользуюсь уходом для лица и делаю массаж роллером каждый день
уменьшила среднее экранное время
начала вставать с первого будильника
сохраняю баланс воды
пью омега-3
открыла вклад и завела подушку безопасности
|
74 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
1454 kcal
|
Fett: 37,81g | Prot: 25,82g | Kolh.: 253,47g.
Frukost: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Coca-Cola Кола, Фермерское Подворье Кефир 1%. Lunch: Mission Deli Пшеничная Лепешка. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Салат Овощной. Snacks/Annat: Coca-Cola Кола, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Coca-Cola Кола. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|