Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
74 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
956 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 36,40g | Kolh.: 103,56g.
Frukost: Thé Vert. Lunch: Oeuf Dur, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Noir, Thé Menthe, Pomme Golden. Middag: Huile d'Olive, Sauce de Soja, Poivre Noir, Poudre de Cari, Poudre d'Ail, Gingembre, Poudre de Cari, Kühne Piment Vert, Poivrons Verts, Tomates, Oignons, Herta Saucisse Knacki, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Saint Eloi Riz Thaï Cuit. Snacks/Annat: Lipton Thé Vert Menthe, Pomme Golden. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Zumba - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nathaiilia 's vikthistorik
|