Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
119,3 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1944 kcal
|
Fett: 77,04g | Prot: 157,37g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Plátano, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Lala Leche Deslactosada Light, Granvita Avena. Efter frukost: Jell-O Gelatina Light, Huevo, Pimientos Verdes, Cebollas. Lunch: Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tortillas de Maíz, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Efter lunch: Barcel Cacahuate Japonés. Middag: Nutrileche Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hectordevs 's vikthistorik
|