Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
96,1 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2247 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 250,40g | Kolh.: 130,14g.
Frukost: Natures Plus Omega 3 Maximum, Chickpeas Xalvatzi Chickpeas, Λορεντζος Στηθος Κοτοπουλο, Ντοματα Ντομάτα, Avocado, Αυγα Χρυσά Αυγά, Barba Stathis - Μπάρμπα Στάθης Μαρουλενια - Μαρούλι Romaine, Escarole & Butterhead, PB2 Powder Peanut Butter, Fage Yogurt 2%, Quaker Quaker, Artima Royal Cottage 4% Fat, Sovimo Παστεριωμενο Ασπραδι. Lunch: Σκλαβενίτης (Sklavenitis) Πατάτες Φούρνου (Oven Roasted Potatoes), Φρεσκουλης Λαχανο-Καροτο, Ντοματα Ντομάτα, Χοιρινο Χοιρινο Ψαρονεφρι , Αγγουρι Αγγούρι, Artima Royal Cottage 4% Fat. Snacks/Annat: ΔΕΛΤΑ Vitaline Pudding, Luxury Nutrition Phormx ISO Chocolate Flavour. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lorentzosp21 's vikthistorik
|