Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 59,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2024:
|
300 kcal
|
Fett: 11,48g | Prot: 35,74g | Kolh.: 12,68g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Мрія Какао-Порошок, Белоцерковский Творог 0%, Pripravka Лён. Lunch: Хлебодар Хлеб Бородинский , Бащинский Куриные Чипсы, Alesto Фисташки Солёные, Мясо Индейки, Куриная Грудка ( Родинна Ковбаска), Миндаль, Сильпо Апельсин, Помидоры Черри, Сухие Жареные Орехи Кешью, Roshen Roshetto Peanut. Snacks/Annat: Глобино Куриные Слайсы, Грецкие Орехи, Арахісова я паста, Хуторок Овсяные Хлопья , АТБ Салат Айсберг, Білоцерківський Творог 5%, President Сметана 15%. mer...
|
Ökar 406 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|