Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
728 kcal
|
Fett: 28,28g | Prot: 13,24g | Kolh.: 105,66g.
Lunch: kimchi kol, Nasi Putih, Bakwan. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (3), Bakwan. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Pump it up dance - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|