Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
111,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2455 kcal
|
Fett: 123,88g | Prot: 185,03g | Kolh.: 132,50g.
Frukost: Collageen , Whey Protein Chocolate, Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Snelle Jelle Granola Chocolade, AH Havermout Volkoren. Lunch: De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, Granola Protein Crunch, Alesto Pompoenpitten, AH Gebroken Lijnzaad, AH Zonnebloempitten, Whey Protein Chocolate. Middag: Rundvlees Pastrami (Gekruid), Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Koolhydraatarm Brood Shape. Snacks/Annat: AH Ongezouten Cashewnoten, Bodylab Protein Bar, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Sinaasappelen. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|