Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
103,6 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
2434 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 177,17g | Kolh.: 273,73g.
Frukost: Filterkaffee, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein Cola-Zitrone. Lunch: Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein Cola-Zitrone, Beck Laugenzopf , Fleischsalat, Ja! Körniger Frischkäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Kaffee, Beerenmix, Skyr Natur, Haferflocken , Griechischer Joghurt. Middag: Arla Skyr, Putenschnitzel, Aldi Hamburger Brötchen mit Sesam. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|