Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
876 kcal
|
Fett: 37,72g | Prot: 43,17g | Kolh.: 86,21g.
Frukost: Koffeinfreier Kaffee, Millers Alpha-Gel Kollagen Millers Alpha-Gel Kollagen. Lunch: Milch (Vollmilch), SPAR Kornspitz, Rambol Schmelzkäse mit Walnüssen, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), SPAR Enjoy Quinoasalatmit Mango Tofu Chili. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|