Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
56,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1497 kcal
|
Fett: 51,42g | Prot: 102,48g | Kolh.: 91,17g.
Frukost: Lidl Salatherzen, Rote Tomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, Edeka Bio Joghurt Mild 3,8%, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Lunch: Leichter Genuss Körniger Frischkäse. Middag: Avocado, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Taco Füllung, Leichter Genuss Camembert, Camembert, REWE Romana Salatherzen, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Efter middag: Berliner Kindl Bier. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marine blau 's vikthistorik
|