Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
2276 kcal
|
Fett: 88,32g | Prot: 129,09g | Kolh.: 241,78g.
Frukost: Bolillo, Café con Leche. Lunch: Papayas, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales, Granvita Granola , Peñafiel Fresa Light, Sanissimo Salmas (Paquete), Birria. Middag: Nutrileche Leche, Pan Dulce, HEB Queso Gouda , Frijoles Refritos, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
correr 2k - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|