Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1172 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 66,50g | Kolh.: 129,89g.
Frukost: Visconti Torrada Tradicional, Café com Leite Integral. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Suco de Limão, Macarrão com Molho de Carne, Tomates. Snacks/Annat: Pastel de Queijo, Café com Leite Integral. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nandamai<3 's vikthistorik
|