Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
71,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1016 kcal
|
Fett: 29,24g | Prot: 27,09g | Kolh.: 166,46g.
Frukost: Dark Lab Creatina, Café com Açúcar, Tio Pedro Pão Caseiro. Lunch: Limonada, Aurora Linguiça Toscana, Carioca Feijão Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Middag: Pernil Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Caqui, Padaria Sonho Recheado de Creme, DIA Pão de Queijo Tradicional, Brigadeiro de Colher, Carolitas Bolo de Banana, Cuscuz Paulista de Legumes. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolina.martins.souto 's vikthistorik
|