|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1614 kcal
|
Fett: 105,15g | Prot: 71,93g | Kolh.: 101,16g.
Frukost: Tirolmich Magertopfen, Marmelade, Käse, Ströck Kornspitz, Hofer Toastbrot. Middag: Mayonnaise, Ketchup, Sauerrahm, Olivenöl, Karotten, Ei, Gekochte, Reife Zwiebeln, Brokkoli, BIO Natura Griechischer Feta, Parmesan (Hart), Rote Paprika. Snacks/Annat: SPAR Natur Pur Bio-Mandel-Mus, Äpfel, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Seeberger Nusskernmischung. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Cykling - 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jimmy_U68 's vikthistorik
|