Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1449 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 98,32g | Kolh.: 123,03g.
Frukost: Мандарины, Красные Помидоры, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». Lunch: Кофе с Молоком, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Мёд, Nutiva Семена Чиа, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб Черный, Сельдерей, Куриное Филе Вареное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|