Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1614 kcal
|
Fett: 52,43g | Prot: 63,53g | Kolh.: 228,93g.
Frukost: Whole Foods Market Vegan Blueberry Muffin, Green Tea, Blueberries , Hard-Boiled Egg . Lunch: Whole Foods Market Vegan Blueberry Muffin, Simple Truth Greek Nonfat Yogurt, On The Border Cafe Style Tortilla Chips , Kellogg's Raisin Bran (Mini Box), Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters. Middag: Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Simple Truth Wide Egg Noodles, Simple Truth Organic Cream of Mushroom Condensed Soup, Campbell's Cream of Chicken Soup. Snacks/Annat: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers . mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
HIIT - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 25,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DelTowne521 's vikthistorik
|