Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
109,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
751 kcal
|
Fett: 36,03g | Prot: 31,36g | Kolh.: 78,06g.
Frukost: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Calabresa, Repolho Refogado. Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
|
5322 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 45 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Snöskottning - 4 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julimar Henrique 's vikthistorik
|