|
Когда немного пошёл процесс каждый грамм на счету и как же хочется ускорить этот процесс🤩 Но знаем уже, что нет волшебной таблетки, поэтому идём по тому же сценарию: не жрать и не лежать💪🏻 И по утрам наблюдать -100 гр🤪
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1759 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 93,79g | Kolh.: 182,59g.
Frukost: Каравай Рулет с Маком, Сахар, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Урбеч Миндальная Паста, Панкейки, Виноград, Запеченная или Жареная Треска. Middag: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Сыр Камамбер, Белый Хлеб, GurMama Котлеты Классические Домашние, Макароны Отварные. Snacks/Annat: ВкусВилл Вафли с Какао "Добрые" , Зеленое Яблоко, Апельсин, Сахар, Кофе с Молоком. mer...
|
|
 Kommentarer
Я с вашего разрешения тырю картинки ☺
23 jan 24 av medlem: ЖироБорец
|
23 jan 24 av medlem: R.zEmfira
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
R.zEmfira 's vikthistorik
|