Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
63,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
894 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 79,61g | Kolh.: 106,41g.
Frukost: Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. Lunch: Acém Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Banana. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gisaassis 's vikthistorik
|