Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1555 kcal
|
Fett: 61,30g | Prot: 78,71g | Kolh.: 167,70g.
Frukost: Kue Mendut, Tempe Mendoan, Sosis Solo, Risol Mayo, Good Day Mocacinno. Lunch: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Sari Roti Roti Isi Coklat, Keripik Jagung Tawar, Putih Telur Matang, Sawi Hijau, Tahu Kukus. Middag: Bakso Ayam. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putripamy 's vikthistorik
|