Nat Food Notes 's dagbok, 23 jan 24

После 4-летнего перерыва решила проконтролировать калории.
Цель, конечно снизить вес (взвешусь и сменю шапку профиля через недельку, пока старые данные повисят)
До взвешивания решила просто записывать всю еду, чтобы посмотреть где недобор-перебор.

---

1596 kcal

Fett: 85,45g | Prot: 56,96g | Kolh.: 149,09g.   Frukost: От Мартина Семечки Отборные, Конти Карамель Золотая Птичка, Чай с Молоком, Творожная Запеканка. Lunch: Булочка, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Milka Молочный Шоколад с Лесным Орехом, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Рестория Шеф Салат из Свёклы с Чесноком и Грецким Орехом. Middag:  Яблоки Розовой Леди, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Сметана , Щи с Мясом. Snacks/Annat: Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины", Пискаревский Молоко 2,5%. mer...