Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
95,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
2135 kcal
|
Fett: 98,93g | Prot: 121,02g | Kolh.: 197,16g.
Frukost: Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Торт Медовый. Lunch: Заинский Крекер Сэндвич-Печенье "Набор", ЯХК Хлеб Мультисид, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, St. Darius Майонезный Соус "Вегетарианский", Молочный Фермер Сметана 20%, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Петелинка Перепелиное Яйцо, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Креветки, Зеленый Листовой Салат. Middag: Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Виноград, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Мария Печенье, Atletic Food Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Лук, Горторг Хлеб "Солодовый" , Молочный Фермер Сметана 20%, Борщ на Говяжьем Бульоне МАА, Говядина Отварная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|