Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
|
1697 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 78,40g | Kolh.: 155,17g.
Frukost: 삶은 계란, 냉동 블루베리, 땅콩, Lindt 엑설런트 다크 85%, 아몬드, 호두, 김치전, 아메리카노. Lunch: 새우젓, 달걀, 잡곡밥, 티아시아 비프 마살라 커리, 김치찌개, 시금치나물, 콩나물무침. Middag: 두유. Snacks/Annat: 남양유업 소화잘되는 배안아픈 우유 저지방, 스타벅스 (Starbucks) 푸른 용 헤이즐넛 라떼. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|