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19.2
27.4
30.55
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44,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2024:
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1329 kcal
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Fett: 48,92g | Prot: 90,53g | Kolh.: 134,48g.
Frukost: あづま食品 黒千石小粒なっとう, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, カゴメ トマトジュース (200ml), トップバリュー ちくわ. Lunch: きゅうり, トップバリュー ちくわ, プチトマト, サニーレタス, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ポッカ ポッカレモン100, ごま油, ハンバーグ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: しめじ, コンソメスープ, 卵, ジャガイモ（皮付き）, 和牛ランプ赤肉. Snacks/Annat: ブルボン チョコリエール, 岩塚製菓 黒豆せんべい. mer...
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stadig vikt
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