Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1608 kcal
|
Fett: 69,48g | Prot: 71,52g | Kolh.: 181,34g.
Frukost: Café, Carrefour Bio Lait de Soja, Clémentines. Lunch: Pomme, Lentilles Cuites, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Herta Knacki Poulet, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile. Efter lunch: Pomme. Middag: Pain Grillé Multigrain, Banane, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Oeuf, Champignons, Monoprix Beurre Doux, Huile d'Olive, Mousline Purée (225g), Épinard. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
Lucianachocolat 's vikthistorik
|