Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
56 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1480 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 98,40g | Kolh.: 123,62g.
Frukost: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Избенка Запеканка Творожная 5%, Ермолино Грудка Варено-Копченая, Яблоко, Fein Protein Cookie Peanut Butter. Middag: Ёбатон Суфле, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики , Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста, ВкусВилл Сыр Мягкий Маскарпоне, Помидоры, Творог 9%. Snacks/Annat: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Haribo Жевательный Мармелад. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|