Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
848 kcal
|
Fett: 32,39g | Prot: 72,09g | Kolh.: 63,87g.
Frukost: Kaneli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito. Lunch: Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Kasvis Gratiini, Kurkku, Selleri. Middag: Kurkku, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Kermainen kasvissosekeitto. Snacks/Annat: Pepsi Pepsi Max. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|