Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
76,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
400 kcal
|
Fett: 4,80g | Prot: 28,58g | Kolh.: 64,25g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Chuleta Bovina, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Hortifruti Mamão Papaia, Banana Brasil Banana da Prata. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|