Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1285 kcal
|
Fett: 33,60g | Prot: 115,46g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Banana Caturra, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Quero Feijão Carioca , Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Queijo Minas. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Concentrado, Café com Açúcar, Casa do Pão Pão Caseirinho , Queijo Minas. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|