Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
116,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
2584 kcal
|
Fett: 138,59g | Prot: 213,68g | Kolh.: 125,07g.
Frukost: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Blackberries , Egg. Lunch: No Name Mixed Vegetables, Roasted Almonds, Baked or Broiled Fish, Olive Oil . Middag: Walnuts, Great Value Romaine Lettuce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Olive Oil , Salsa, Great Value Taco Seasoning. Snacks/Annat: Ultimate Grains Whole Grain Bread, Great Value String Cheese . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|