Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
85,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
3709 kcal
|
Fett: 98,29g | Prot: 228,04g | Kolh.: 459,57g.
Frukost: Hacendado Perlas de Mozzarella, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Lidl Jamón Cocido Ibérico, Chimbote Dulce de Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Mercadona Barra Rústica. Lunch: Freshona Salteado Estilo Asiático, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Queso Cheddar Curado, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Perlas de Mozzarella, Hacendado Pasta Infantil con Vegetales. Middag: Hacendado Barra de Pan, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Hacendado Queso Cheddar Curado, Lidl Salteado Mexicano, Hacendado Filete Plancha/Guisar , PAN Cachapas. Snacks/Annat: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Suchard Turrón Príncipe . mer...
|
|
3503 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|